怀孕是一件充满期待的事情，但分娩的过程却常常让人感到紧张和疑惑。尤其是当阵痛开始时，很多准妈妈都会好奇：“阵痛多久宫口才会开？”这确实是一个常见的问题。一般来说，从规律性宫缩到宫口完全打开（即开十指），初产妇通常需要12-16小时左右，而经产妇可能只需要6-8小时。当然，每个人的情况都不一样，具体时间会受到多种因素的影响，比如个人体质、胎儿大小等。

阵痛初期，宫缩间隔较长且强度较弱，这时可以尝试通过深呼吸、热敷等方式缓解不适。随着产程推进，宫缩频率加快、强度增加，这时需要更加专注地配合医护人员的指导。如果感到焦虑或害怕，不妨与家人或伴侣沟通交流，他们的支持会让你更有信心。

记住，分娩是每位母亲的伟大经历，保持积极心态非常重要。无论过程如何，宝宝平安出生才是最重要的！💪✨