头发容易出油 🌱清洁头皮有妙招

最近天气越来越热，我的头发也开始“放飞自我”了，每天早上洗完头出门还是油光满面，到了下午更是变成了“油腻少女”。😱 同事们都调侃我说：“你的头发是不是自带发电机？”虽然有点夸张，但也确实让我很苦恼。

其实，头发爱出油可能和饮食习惯有关，比如吃太多油腻或者辛辣的食物都会加重头皮油脂分泌。💡 所以我决定调整一下自己的饮食结构，多吃一些清淡的蔬菜水果，减少高糖高脂食物的摄入。此外，我还开始尝试用温水洗头，避免过热的水刺激头皮产生更多油脂。梳子也换成了木梳，据说这样可以按摩头皮，促进血液循环。

最后，不要忘记定期清洗枕套哦！干净的枕头能让你的头发更清爽，做个“无油女孩”不再是梦！🌿✨