小腿的健康对我们来说非常重要，尤其是踝关节，它是连接腿和脚的关键部位。最近有一位朋友因为运动不当导致了三踝骨折，这让他不得不暂停所有活动，开始漫长的恢复期。三踝骨折听起来可能不太常见，但它其实是一种涉及胫骨远端后踝、外踝以及距骨颈或体部的复杂性骨折。这种伤情通常需要手术治疗，并且康复过程非常漫长。

在受伤初期，他感到剧烈疼痛，肿胀明显，甚至无法站立或行走。医生建议他立即进行影像学检查（如X光片或CT扫描），以明确诊断并制定治疗方案。术后，他需要佩戴石膏或支具固定患肢至少6-8周，期间还要定期复查确保愈合良好。

现在他已经进入康复阶段，每天都在努力做物理治疗，比如肌肉力量训练、关节活动度练习等。虽然进展缓慢，但他相信只要坚持下去，就能逐渐恢复正常生活。如果你身边也有类似情况的朋友，请给予他们足够的支持与鼓励！💪✨

健康小贴士 康复之路