最近是不是总觉得肠胃不太舒服？天天拉肚子可不是什么好事情，可能是因为饮食不当、压力过大或者感染引起的。如果持续时间较长，建议尽快去医院检查一下，避免脱水和营养不良。

首先，要注意补充水分，可以喝些淡盐水或电解质饮料，防止身体脱水。其次，尽量选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋，避免油腻辛辣的食物刺激肠胃。同时，保持良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，确保食物清洁。

如果症状没有缓解，或者伴随发烧、剧烈腹痛等情况，请务必及时就医。医生可能会根据情况开一些止泻药或者抗生素。记住，不要自行乱用药物，以免加重病情。希望你早日康复，健康每一天！💪✨