🌿 前言

足疗是一种古老的中医养生方式，通过刺激脚部特定穴位来调节身体机能。这些穴位与人体的经络相连，按摩时能促进血液循环、缓解疲劳。今天就来聊聊几个重要的足疗穴位，让你在家也能轻松享受健康。

👣 涌泉穴：脚底的灵魂

涌泉穴位于脚底前三分之一处，是肾经的重要起点。每天用拇指按压此穴位3-5分钟，可以改善睡眠质量、增强免疫力。如果感到压力大，不妨试试这个方法，它会让你放松下来。

🫀 太溪穴：平衡之源

太溪穴位于脚内侧踝骨后方凹陷处，是调理内分泌的好帮手。经常按摩这里能缓解腰膝酸软，还能帮助调节月经不调问题。用热毛巾敷脚后再按压效果更佳哦！

✨ 结语

足疗不仅简单易行，还能带来显著的健康益处。无论忙碌的工作日还是悠闲的周末，抽出一点时间给双脚“放个假”，你会发现整个人都焕然一新！💪💖

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