上课犯困是很多高中生都会遇到的问题，尤其是在下午或面对枯燥内容时。但别担心！这里有一些实用的小技巧可以帮助你保持清醒哦！

🌟 调整坐姿和呼吸

坐直身体，深吸一口气，然后慢慢呼出来。这样做不仅能帮助你集中注意力，还能让大脑获得更多氧气，提高专注力。

📚 参与课堂互动

主动回答问题或者记笔记，这样可以迫使自己集中精力听讲。即使一时答不上来也没关系，重要的是让自己时刻保持参与感。

☕ 合理利用小零食

准备一些健康的零食，比如坚果或水果，既能补充能量又不会过于影响课堂纪律。不过记得不要吃得太多哦！

⏰ 规律作息不可少

晚上早点休息，确保每天有足够的睡眠时间。如果实在睡不够，中午可以短暂闭目养神5-10分钟，也能起到很好的恢复效果。

坚持这些方法，相信你的课堂表现会越来越棒！💪✨