对于肾阴阳两虚的情况，建议从中医和西医两个角度综合调理。中医认为，此类症状需平衡阴阳，可选择六味地黄丸（滋阴）或金匮肾气丸（助阳），具体用药需根据个人体质咨询专业中医师。同时，日常生活中可通过饮食调节，如食用黑芝麻、枸杞、山药等食材来辅助改善。

西医方面，可以补充维生素D和钙剂，增强骨骼健康；若存在激素水平异常，则需在医生指导下使用激素类药物。此外，保持规律作息与适度运动也至关重要，比如每天坚持半小时的散步或瑜伽，有助于提升身体状态。如果症状严重或持续时间较长，务必及时就医检查，避免延误病情。💪🌈

记住，任何药物都应在专业医师指导下服用，切勿自行购买和服用！