最近你是否经常感到后背肩胛骨缝隐隐作痛？这种情况可能是由多种原因引起的。长时间保持不良坐姿或久坐不动会导致肌肉紧张，进而引发疼痛。此外，肩颈部位过度劳累或者提重物时姿势不当，也可能导致肩胛骨周围肌肉拉伤。如果疼痛持续时间较长，甚至伴随手臂麻木等症状，可能与颈椎问题有关，建议尽快就医检查。

面对肩胛骨缝疼痛，我们可以尝试一些缓解方法。比如做些简单的肩部拉伸运动，放松僵硬的肌肉；注意调整工作环境，确保桌椅高度合适，避免长时间低头伏案；还可以用热敷或按摩的方式促进血液循环。但如果疼痛加剧或频繁出现，请务必及时寻求专业医生的帮助，以免延误病情。💪✨