感冒了总觉得怕冷，是不是觉得很困扰呢？别担心，这里有一些小妙招可以帮助你缓解症状哦！首先，多喝温水是关键，不仅能补充水分，还能帮助身体排毒。建议用保温杯装上热水或温茶，随时保持身体温暖。其次，注意保暖，尤其是脚部和背部，可以穿厚袜子和加一件外套，避免着凉加重病情。

饮食方面可以选择一些暖胃的食物，比如姜汤或者红枣粥，它们能促进血液循环，让你感觉更舒适。此外，适当休息也很重要，给身体足够的时间去对抗病毒。如果症状严重，记得及时就医，听从医生的专业建议。

最后，保持室内空气流通但不要直接吹风，可以用加湿器增加空气湿度，减少鼻腔干燥。希望这些建议能帮到你，早日恢复健康💪！