近年来，苦荞茶因其健康功效而备受追捧，但并非人人皆宜。尽管它富含多种营养成分，却也有一些需要注意的禁忌与潜在副作用。首先，苦荞茶性寒，脾胃虚弱者应避免饮用，以免引发腹泻或腹痛等问题。其次，对荞麦过敏的人群需谨慎尝试，否则可能引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不适症状。此外，长期大量饮用苦荞茶可能导致胃酸分泌过多，从而影响消化功能。

对于健康人群而言，适量饮用苦荞茶是有益的，它能帮助降血脂、改善血糖水平，甚至有助于减肥。不过，建议每天不要超过两杯，并根据自身体质调整饮用频率。如果出现任何不良反应，应立即停止饮用并咨询医生。总之，了解自己的身体状况是关键，切勿盲目跟风哦！☕️💪