功效

深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，这种成分对身体健康有诸多益处。首先，它能有效降低血液中的甘油三酯水平，帮助预防心血管疾病。其次，Omega-3还具有抗炎作用，可缓解关节炎等炎症性疾病带来的不适。此外，研究表明，深海鱼油对大脑健康也有积极作用，有助于改善记忆力和认知功能，特别适合用脑过度的人群。

禁忌

尽管深海鱼油好处多多，但并非人人皆宜。对于出血性疾病患者或正在服用抗凝药物的人来说，过量摄入可能导致出血风险增加，需谨慎使用。孕妇也应避免过量服用，以免影响胎儿发育。另外，部分人群可能对其过敏，出现皮疹、恶心等症状，一旦发现不适，应立即停止服用并咨询医生。

总之，深海鱼油是健康的好帮手，但科学适量才是关键！💪🐟