轻微食物中毒自救办法 | 家庭应急指南

导读 ⚠️如果你怀疑自己出现了轻微食物中毒的症状，比如恶心、呕吐、腹泻或腹痛，请不要慌张！以下是一些简单有效的自救办法：首先，保持冷静，

⚠️如果你怀疑自己出现了轻微食物中毒的症状，比如恶心、呕吐、腹泻或腹痛，请不要慌张！以下是一些简单有效的自救办法：

首先，保持冷静，避免继续食用可疑食物，并尽快喝温水稀释毒素，但切勿过量饮水以免加重呕吐症状。如果感到恶心，可以尝试小口含姜片缓解不适。有条件的话，服用一些活性炭（非药物过敏者），有助于吸附部分毒素。同时，尽量卧床休息，避免剧烈运动，让身体有足够时间恢复。