精神抑郁是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪状态，还会对日常生活和工作造成困扰。了解其症状是应对的第一步。最常见的症状包括持续的悲伤感、绝望或无助情绪（比如整天闷闷不乐，觉得生活毫无意义）。此外，失眠或过度睡眠也是常见表现之一，有些人可能会感到疲惫不堪，即使没有做太多事情也觉得精力耗尽。（睡觉困难或者睡得太多，但依然感觉累）

兴趣丧失是另一个重要标志，患者可能不再享受曾经喜欢的活动，甚至对朋友和家人的陪伴也提不起兴趣。（以前爱打篮球，现在却连球鞋都不想碰）同时，注意力难以集中、记忆力下降以及决策能力减弱也会显现出来。（常常忘记东西放哪里，或者无法决定吃什么）

如果发现身边的人出现上述情况，请及时给予关心和支持，并建议寻求专业心理咨询师的帮助，尽早干预可以有效改善病情。记住，健康比什么都重要！💪