湿气重是现代人常见的健康问题之一，它可能悄悄影响你的身体状态而不被察觉。如果你经常感到疲惫乏力、舌苔厚腻、四肢沉重，甚至出现皮肤问题或消化不良，那可能是湿气作祟。以下是一些体内湿气过重的表现：

首先，早晨起床时总感觉身体特别沉重，像是睡不够一样。其次，大便黏腻且不易冲干净，这可能是湿气积聚在肠道的表现。再者，舌苔厚白或黄腻，舌头边缘有齿痕，说明湿气困脾。此外，容易出汗但汗液粘腻、头发油腻、关节酸痛也是湿气的信号。有些人还会出现食欲不振、腹胀或者腹泻等症状。如果湿气长期滞留，还可能导致肥胖、面部浮肿和皮肤暗沉等问题。

想要摆脱湿气困扰，建议多运动促进排汗，保持饮食清淡，避免生冷食物。同时可以适当喝一些祛湿茶，比如薏仁红豆茶，帮助身体排出多余湿气哦！💪🍃🌈