忙碌的生活节奏常常让人感到疲惫不堪，尤其是在高强度的工作和学习之后，大脑急需休息与恢复。今天给大家分享一款简单易做的安神补脑汤，不仅味道鲜美，还能帮助你放松身心，提升专注力哦！💖

材料准备

- 枸杞 10克

- 红枣 5颗

- 龙眼肉 适量

- 玫瑰花茶 一小撮

- 清水 500毫升

制作步骤

1️⃣ 将所有材料清洗干净，红枣去核备用。

2️⃣ 在锅中加入清水，放入红枣和龙眼肉，大火煮沸后转小火慢炖15分钟。

3️⃣ 最后加入枸杞和玫瑰花茶，继续煮5分钟即可关火。

这款安神补脑汤富含多种营养成分，能够有效缓解压力，改善睡眠质量，特别适合熬夜加班或备考人群饮用。每天一杯，让身心都得到充分滋养吧！🌈

记得分享给身边的小伙伴一起享用哦！💕