最近天气忽冷忽热，我的鼻子总是感觉不太舒服，所以坚持用盐水洗鼻已经整整两个月了。刚开始的时候，我只是想缓解一下鼻塞和过敏的症状，没想到效果还挺不错的！每天早晚各一次，用温热的生理盐水冲洗鼻腔，真的能感觉到鼻腔内部干净了许多，呼吸也顺畅了不少。尤其是早晨起来，鼻子不再那么堵了，整个人都精神了不少。

不过，这里也要提醒大家，盐水洗鼻虽然好，但并不是所有人都适合。如果你有鼻腔溃疡或者鼻腔损伤的话，最好先咨询医生再进行。另外，冲洗时水温一定要适中，不要太凉或太热，以免刺激鼻腔。还有就是，记得定期更换冲洗瓶，保持清洁卫生哦！如果坚持使用一段时间后症状没有改善，还是建议去医院检查一下，看看是不是其他问题导致的不适。总之，健康最重要，照顾好自己才是王道！💪✨