最近北京的雾霾又严重了，朋友圈里大家纷纷晒出各种防霾装备，从口罩到空气净化器，防护措施五花八门。然而，即便做了万全准备，还是有不少人被“雾霾咳嗽”找上了门。早晨醒来喉咙干痒，咳个不停，让人苦不堪言。

其实，“雾霾咳嗽”并不是单纯的感冒，而是因为空气中的颗粒物刺激呼吸道引发的炎症反应。建议大家尽量减少外出，如果必须出门，一定要佩戴N95级别的口罩，并且回家后及时清洗鼻腔和面部。此外，室内也要保持空气流通，同时使用加湿器增加空气湿度，避免进一步刺激喉咙。

健康是最重要的，别让雾霾成为健康的隐形杀手。希望大家都能保护好自己和家人的呼吸系统，一起期待蓝天白云的日子早日回归！🌿🌈