毛薯，也叫山药，是一种常见的食材和药材。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种健康功效。首先，毛薯富含膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题💩。其次，毛薯中的黏液蛋白有助于保护胃黏膜，对于胃病患者来说是很好的食疗选择🍴。

此外，毛薯还含有丰富的维生素C和多种微量元素，能有效提高免疫力，增强身体抵抗力💪。对于想要保持身材的人来说，毛薯低脂肪、低热量的特点也使其成为理想的减肥食品🍎。无论是炖汤还是清炒，毛薯都能为你的餐桌增添一抹健康色彩🌟。

最后提醒大家，虽然毛薯好处多多，但也要适量食用哦，以免引起消化不良🙅‍♀️。希望这篇文章能让你对毛薯有更深的了解！🌱