长时间盯着电脑屏幕或手机，你是否感到眼睛干涩、酸胀甚至头痛？这就是眼睛疲劳的症状！当出现这些情况时，记得给自己一个休息的机会。首先，调整屏幕亮度和对比度，确保光线柔和不刺眼。其次，遵循“20-20-20”法则——每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）外的东西至少20秒。此外，保持室内空气湿润，使用人工泪液滴眼可以有效缓解不适感。别忘了定期做眼保健操哦！保护视力从小事做起，让我们一起呵护这扇心灵之窗吧❤️。

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