当生活或工作中遇到难题时，很多人会感到“脑子一片空白”，就像突然断电一样无法思考。这时该怎么办呢？首先别慌，深呼吸三次，让自己冷静下来。尝试闭上眼睛，专注于自己的呼吸节奏，这能帮助你缓解紧张情绪。如果还是想不出解决办法，不妨换个角度思考问题，或许可以从更宏观的角度去审视整个情况。此外，记录下所有可能的想法，哪怕它们看起来很荒谬，有时候灵感就在不经意间浮现。最后，不要忘记求助他人，与朋友或同事交流，也许他们的观点能为你提供新的思路！记住，每个人都会遇到瓶颈期，关键在于如何调整心态，积极面对挑战💪。

生活小技巧 思维训练 解决问题