怀孕初期的孕吐是许多准妈妈都会经历的正常现象，通常会在怀孕 6-12周 左右开始出现，并在 12-14周 逐渐减轻或消失。不过，也有些准妈妈在整个孕期都可能会感受到轻微的恶心感。这是由于体内激素水平的变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素的增加所引起的。

为了缓解孕吐，可以尝试以下方法：

多吃少量的健康食物，避免空腹；选择清淡易消化的食物，比如姜茶、柠檬水等；保持室内空气流通，避免刺激性气味。如果孕吐非常严重，影响到日常生活或体重下降，一定要及时咨询医生哦！🌟

怀孕是一段奇妙的旅程，虽然会有小挑战，但看到宝宝健康成长时，一切辛苦都值得！怀着期待的心情，迎接新生命的到来吧！👶💖