最近是不是感觉舌头特别疼？可能是烫伤了、溃疡了，还是其他原因？别担心，今天来教你几招快速缓解舌头疼痛的小妙招！💡

首先，如果是舌头被烫伤导致的疼痛，一定要避免再吃太热的食物。可以用冷牛奶或冰块轻轻敷在受伤的地方，帮助减轻疼痛和肿胀。（牛奶中的蛋白质能形成保护膜，减少刺激）🥛⇨❄️

其次，如果是口腔溃疡引起的舌头疼痛，可以试试用盐水漱口。每天多次漱口，能有效杀菌消炎，加速溃疡愈合。盐水的浓度不要太高，以免刺激伤口。（记得温柔点哦~）🧂🌊

最后，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、全麦面包等，有助于促进伤口愈合。🍎🍊🍞

如果舌头疼痛持续时间较长或者反复发作，建议及时就医检查哦！🏥📞

健康小贴士 舌头护理 快速止痛