👀 了解肝功能正常值

肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢和储存营养物质。肝功能检查通常包括ALT（谷丙转氨酶）、AST（谷草转氨酶）、ALP（碱性磷酸酶）、GGT（γ-谷氨酰转移酶）以及胆红素等指标。一般来说，ALT的正常范围为0-40 U/L，AST为0-37 U/L，胆红素为3.4-20.5 μmol/L。不过，具体数值可能因实验室标准略有差异。

🌱 如何保护肝脏健康？

保护肝脏需要从日常做起：首先，避免过量饮酒，酒精是导致脂肪肝和肝硬化的主要因素之一；其次，均衡饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果；最后，保持适量运动，帮助身体维持健康体重，减轻肝脏负担。此外，定期体检可以及早发现潜在问题，及时干预治疗。

💪 小贴士：健康生活从细节开始！

养成良好的生活习惯对肝脏至关重要。如果你有肝病家族史或长期服用药物，建议每年进行一次全面肝功能检查。记住，健康的肝脏是我们享受生活的基础！💪

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