🌸痛经是很多女生都会遇到的问题，但你知道吗？通过按摩特定的穴位可以有效缓解痛经症状哦！以下是几个简单实用的穴位推荐👇

📍三阴交穴

位于小腿内侧，脚踝骨最高点上四指宽的位置。用拇指轻轻按压，每次约5分钟，能促进血液循环，缓解腹部不适。

📍关元穴

肚脐下方三指宽处，这里是调节生殖系统的重要穴位。用温暖的手掌顺时针轻揉，有助于缓解疼痛。

📍合谷穴

手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点。适度按压此穴可舒缓全身紧张感，减轻痛经带来的不适。

🌟此外，平时注意保暖、避免生冷食物也是预防痛经的关键。如果痛经严重或持续时间较长，请及时就医咨询专业医生哦！💪✨

健康小贴士 痛经改善方法 穴位按摩