心脏猝死是一种突发且严重的健康问题，通常由心脏功能突然丧失引起。最常见的原因是冠状动脉疾病，这会导致心肌梗塞。此外，心律失常、心肌病和心脏瓣膜疾病也可能引发猝死。生活方式因素如吸烟、高血压、高胆固醇和肥胖也增加了风险。压力过大和缺乏运动同样不容忽视。

为了降低风险，保持健康的生活方式至关重要。定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠是基础。避免吸烟和过量饮酒，同时管理好压力水平。如果家族中有心脏病史，应定期体检并咨询医生。及时发现和治疗潜在的心脏问题是预防猝死的关键。记住，健康的身体来自每一天的努力💪。及时就医❤️，关爱生命。