最近发现自己的舌头上出现了一些红点和小疙瘩，心里有点紧张，不知道是怎么回事。这种情况可能是由于多种原因引起的，比如口腔溃疡、维生素缺乏、压力过大或是轻微的感染。如果这些红点伴随疼痛或不适感，可能需要及时就医。

建议平时多注意饮食均衡，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、菠菜等，有助于促进口腔健康。此外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，早晚刷牙、饭后漱口可以减少细菌滋生。

如果症状持续超过一周或者加重，最好去看医生，让专业人员检查一下具体原因。不要自行用药，以免延误病情。希望舌头上的小问题能尽快恢复，快快乐乐地吃喝！🍴🎉

健康小贴士 口腔护理 小疙瘩解决方法