最近天气忽冷忽热，不少朋友都出现了全身肌肉酸痛的情况，这可真是让人烦恼。其实，肌肉酸痛的原因有很多，可能是过度运动导致的延迟性肌肉酸痛DOMS，也可能是缺乏锻炼后突然增加运动量引起的。此外，感冒发烧、病毒感染或是身体疲劳也可能引发肌肉酸痛的症状。如果伴随发热或持续时间较长，建议及时就医哦。

💡小贴士：如果是运动后的酸痛，可以通过热敷、拉伸放松肌肉，同时注意补充蛋白质和水分。避免久坐不动，适当活动身体有助于缓解不适。但如果酸痛感严重或伴有其他症状，一定要尽快咨询医生，排查潜在健康问题。💪✨

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