一、术后护理

人流手术后，身体需要适当的休息与恢复。首先要注意保持外阴清洁，避免感染。建议术后一周内避免盆浴和性生活，以免引发炎症。此外，注意观察阴道出血情况，如果出血量过多或持续时间过长，应及时就医。同时，避免过度劳累，尽量卧床休息，给身体足够的时间恢复。

二、合理饮食

饮食方面，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，帮助身体修复组织。同时补充维生素丰富的水果蔬菜，比如橙子、菠菜等，增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的负担。适量饮水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

三、心理调适

人流后可能会伴随一定的情绪波动，建议多与家人朋友沟通交流，保持心情愉悦。如有需要，也可以寻求心理咨询的帮助，积极面对生活。记住，关爱自己从细节开始，祝早日康复！🌸🌈