最近天气忽冷忽热，很多人可能会不小心感冒发烧。如果体温达到了37.8℃，虽然不算高烧，但也需要引起重视。首先不要慌张，先冷静下来，用正确的方法处理。

第一步是多喝水。发烧时身体会失水较快，保持水分充足可以帮助身体降温，同时促进新陈代谢。可以喝温开水或者淡盐水，避免饮用过凉或过甜的饮料。💦

第二步是休息。尽量减少活动量，好好卧床休息，让身体有足够的时间对抗病毒。可以盖一条薄毯子，这样既能保暖又不会捂得太热导致体温升高。💤

第三步是物理降温。可以用温毛巾擦拭额头、腋下和手脚心等部位帮助散热。注意水温不要过低，以免引起寒战加重体温上升。💧

如果经过以上方法后体温仍未下降，或者出现其他不适症状（如持续头痛、咳嗽加剧等），建议尽快就医。及时咨询医生才是最安全的选择。🏥

最后提醒大家，平时要注意增减衣物，合理饮食，增强免疫力，这样才能有效预防感冒哦！💪🌟