随着医学研究的进步，孕妇糖耐量的标准也在不断更新，以更好地保障母婴健康。最新的标准不仅考虑了血糖水平的变化，还结合了孕期的不同阶段，为每位准妈妈提供更加个性化的指导。

怀孕期间，糖耐量测试通常安排在孕中期（大约24-28周）。新标准强调，空腹血糖应低于5.1 mmol/L，餐后1小时血糖低于10.0 mmol/L，餐后2小时血糖低于8.5 mmol/L。这些数值的调整旨在更早发现妊娠糖尿病的风险，从而采取干预措施，避免对胎儿造成不良影响。

对于准妈妈来说，保持健康的饮食习惯和适量运动至关重要。均衡摄入蛋白质、纤维和健康脂肪，减少高糖食物的摄入，不仅能帮助控制血糖，还能促进整体健康。此外，定期监测血糖水平，并与医生保持沟通，可以确保整个孕期顺利进行。

记住，每一位准妈妈的身体状况都不同，遵循专业医疗建议才是最安全的选择。怀着宝宝的同时，也别忘了关爱自己哦！❤️👶💕