阴虚内热证 | 如何缓解身体的燥热感？

导读高温天气总是让人感到烦躁不安，而如果你本身属于中医所说的“阴虚内热证”，那就更需要特别注意了！💦 这种体质的人常常会感到口干舌燥、

高温天气总是让人感到烦躁不安，而如果你本身属于中医所说的“阴虚内热证”，那就更需要特别注意了！💦 这种体质的人常常会感到口干舌燥、心烦易怒，甚至出现失眠多梦的情况。那么，该如何调理呢？

首先，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳羹、百合粥和枸杞茶。这些食物不仅味道清甜，还能帮助缓解体内的燥热感。🌿 同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。