三踝骨折是一种较为严重的踝关节损伤，通常需要较长的恢复期。康复的最佳时间因人而异，但一般分为几个阶段：急性期（0-6周）、修复期（6-12周）和功能恢复期（12周以后）。在急性期，患者需要严格遵循医生建议进行固定与休息，避免负重行走；修复期内可逐步开始轻度活动和物理治疗，以促进骨骼愈合；功能恢复期则注重肌肉力量训练及灵活性恢复，帮助恢复正常步态。

值得注意的是，康复过程中保持耐心至关重要。过度急躁可能导致二次伤害或延长恢复时间。此外，饮食中补充足够的钙质和维生素D也有助于加速骨骼修复。定期复查也很关键，以便医生根据实际情况调整治疗方案。

如果感到疼痛加剧或出现异常情况，请立即联系专业医生。坚持科学合理的康复计划，相信你一定能早日回归正常生活！💪✨