怀孕期间，营养丰富的食物对准妈妈和宝宝都至关重要。今天给大家分享一款简单又滋补的鸡汤炖法，帮助孕妈补充能量，促进胎儿健康成长。

首先准备好食材：新鲜土鸡一只、红枣10颗、枸杞一小把、姜片几片、清水适量。将土鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去除血水和杂质。接着把鸡块放入炖盅中，加入足够的清水，再放入红枣和姜片。盖上盖子，选择电炖锅模式，设定时间为4小时。最后半小时时加入枸杞，这样既能保持枸杞的营养，也能让汤汁更加鲜美。⏰

这款鸡汤清淡不油腻，富含蛋白质和多种维生素，非常适合孕期饮用。记得趁热享用哦！❤️喝完别忘了点赞收藏，祝每位孕妈都能生下健康可爱的宝宝！👶💕