前列腺结石是一种常见的男性泌尿系统疾病，虽然结石较小的情况下可能不会引起明显症状，但较大的结石可能会导致尿路梗阻或感染等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。以下是一些有助于促进前列腺健康和辅助排石的食物建议：

首先，多喝水是关键！💦 每天至少饮用2-3升水，可以帮助稀释尿液并促进结石排出。此外，富含维生素C的水果如橙子、柠檬等可以酸化尿液，防止结石形成。同时，多吃蔬菜，尤其是富含纤维的食物，如菠菜、芹菜，有助于改善肠道功能，间接减轻前列腺负担。

对于蛋白质摄入，建议选择优质蛋白来源，如鱼肉、鸡肉等白肉，避免过多红肉及高脂肪食品，以减少体内钙质沉积的风险。坚果类食物（适量）如杏仁、核桃也对前列腺健康有益。

最后，请务必定期体检并与医生沟通，确保采取正确的治疗方案。如果出现严重疼痛或其他不适，应立即就医！🏥

记住，健康的生活方式加上合理的饮食习惯，才能真正守护你的前列腺健康！💪