对于许多男性来说，第一次性经历可能会带来紧张和不安。那么，男生第一次持续多长时间才算是正常的呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和心理状态都不同。

医学上通常认为，从插入到射精的时间在 1到7分钟 之间都可以被认为是正常的。但需要注意的是，时间并不是衡量性生活质量的唯一标准。更重要的是双方的情感交流和体验是否愉快。如果你对自己的表现感到焦虑，不妨放松心态，多与伴侣沟通，建立信任感。

此外，性健康是一个需要长期关注的话题。如果发现自己存在早泄或其他问题，可以尝试通过锻炼骨盆底肌肉（如凯格尔运动）来改善。同时，保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食，也能帮助提升整体表现哦！💕

总之，别给自己太大压力，享受过程才是最重要的！💪