宝宝突然受到惊吓时，作为家长确实会感到手足无措。但别担心，这里有一些简单有效的方法可以帮助安抚宝宝的情绪哦！首先，当宝宝被惊吓到时，要保持冷静，温柔地将宝宝抱在怀里，用温暖的声音和他说话，比如轻轻说：“不怕不怕，妈妈/爸爸在这里。”这样可以给宝宝带来安全感。

其次，可以尝试给宝宝做一些轻柔的按摩，从肩膀到手臂再到手指，慢慢抚摸，这有助于放松宝宝紧张的肌肉。同时，播放一些舒缓的音乐或白噪音也能帮助宝宝平静下来，像是海浪声或者轻音乐都能起到不错的效果。

最后，确保宝宝的生活环境安全舒适，避免突然的大声响动。如果宝宝经常受惊，可能需要检查一下日常生活中是否有让他感到不安的因素，并及时调整。记住，耐心和爱心是最重要的！💕