💡 什么是轻度脂肪肝？

轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量略有增加，但尚未对肝功能造成明显损害的一种状态。简单来说，就是你的肝脏里囤积了一点“油”，但它还能正常工作。这种情况通常与不良的生活习惯有关，比如饮食油腻、缺乏运动等。

⚠️ 如何发现轻度脂肪肝？

早期的轻度脂肪肝可能没有明显症状，但通过体检时的B超检查可以发现。如果脂肪积累过多，可能会出现疲劳、右上腹不适等症状。因此，定期体检非常重要！

🌟 如何改善轻度脂肪肝？

1️⃣ 控制饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白。

2️⃣ 坚持运动：每天至少30分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳。

3️⃣ 戒酒限酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素之一，尽量少喝或不喝酒。

记住，轻度脂肪肝是可逆的！只要调整生活方式，就能让肝脏恢复健康💪。