最近发现自己的舌头上出现了一些红色的凸起肉粒，这让我感到非常担忧。虽然平时饮食清淡，但这些小颗粒依然冒了出来，让我怀疑是不是身体出现了什么问题。如果大家也有类似的情况，不妨一起探讨一下原因和解决办法。

首先，这些红色凸起可能是舌乳头炎的表现。舌乳头是舌头表面的小突起，有时候会因为刺激（如辛辣食物、口腔溃疡等）而发炎。此外，维生素缺乏或免疫力下降也可能导致这种情况。如果伴随疼痛或其他不适感，建议及时就医检查，以免延误病情。

为了缓解症状，可以尝试用温盐水漱口，保持口腔清洁。同时，多吃富含维生素B族的食物，比如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于促进舌头健康。如果情况没有改善，还是尽快去看医生吧！毕竟健康才是最重要的💪。

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