最近你是不是经常觉得胳膊一抬就疼，特别是筋的地方特别不舒服？这种情况可能是由于过度使用肌肉导致的劳损，比如长时间举重物、做家务或者运动后没有好好放松。也有可能是因为姿势不当引起的慢性疼痛。如果近期有剧烈运动或者受伤的经历，更需要警惕是否是肌肉拉伤或者是肌腱炎。

建议大家平时多注意休息，避免长时间保持一个姿势不动。可以试试热敷缓解疼痛，同时适当做一些轻柔的拉伸动作，帮助肌肉放松。如果疼痛持续不减，最好去医院检查一下，以免耽误病情哦！💪👀

健康小贴士 身体信号 及时休息