🧐做完椎间孔镜手术后需要休息多久才合适呢？🤔

做完椎间孔镜手术后，通常建议患者平躺休息4到6小时，这样可以帮助减少术后出血和肿胀的风险。之后可以慢慢尝试坐起或下床活动，但一定要避免剧烈运动哦！🏃‍♀️刚开始可能会感觉有些不适，这是正常的，但如果疼痛加剧或出现其他异常情况，一定要及时联系医生。📞

术后恢复期间，保持良好的心态非常重要！💪多喝水，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，按照医生的建议进行康复锻炼，比如简单的腿部拉伸和核心肌群训练，这有助于加速恢复。💪

记得定期复查，确保身体状况良好！🗓️希望每位患者都能早日康复，重拾健康生活！💪✨