最近因为工作压力大，我这个单亲妈妈喝醉了几次，内心感到非常无助。作为一位独自抚养孩子的母亲，我深知肩上的责任重大，但偶尔也会被生活压得喘不过气来。酒精虽然能暂时让我放松，但第二天醒来却总是充满愧疚和焦虑。

如果再次遇到类似情况，我会尝试以下方法：首先，给自己设定饮酒的底线，避免过量；其次，当情绪低落时，选择与朋友倾诉或参加一些兴趣小组活动，比如瑜伽班或者读书会，转移注意力；最后，最重要的是，不要忘记寻求专业心理咨询的帮助，让自己更健康地面对生活中的挑战。

希望每一位单亲妈妈都能找到属于自己的平衡点，既照顾好孩子，也能好好爱自己💛。记住，你并不孤单，身边总有人愿意伸出援手！