🌟 你是否也在纠结胶原蛋白的选择？

胶原蛋白作为护肤界的明星成分，一直备受关注。但面对市面上琳琅满目的品牌，如何选择适合自己的产品呢？今天就来聊聊科学补充胶原蛋白的小技巧！

首先要明确一点：胶原蛋白的吸收率是关键！优质品牌的胶原蛋白通常会采用小分子肽形式，更易被人体吸收。此外，选择时可以优先考虑添加维生素C的品牌，它能促进胶原蛋白合成哦！

💧 日常补充小贴士：除了口服胶原蛋白，还可以通过饮食摄取。比如吃富含胶原蛋白的食物（如鱼皮、猪蹄），或者多吃富含维C的水果蔬菜（如橙子、猕猴桃）。同时，保持规律作息和充足睡眠也很重要！

💪 坚持就是胜利：胶原蛋白的补充并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。姐妹们，一起努力打造水润肌肤吧！✨

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