炎炎夏日，阳光中的紫外线对皮肤的伤害不容忽视。做好身体防晒不仅是为了避免晒黑，更是为了保护皮肤免受紫外线带来的潜在伤害。以下是几个实用的身体防晒小技巧，让你轻松度过夏天。

首先，选择合适的防晒霜是关键。建议挑选SPF30以上、PA+++的防晒产品，能够有效抵御UVA和UVB。出门前15-30分钟涂抹，均匀覆盖全身暴露部位，尤其是容易被忽略的耳朵、后颈和脚背。记得每隔两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。其次，物理遮挡同样重要。宽檐帽、太阳镜和遮阳伞能为身体提供额外的防护，减少直接暴晒的机会。最后，尽量避免在紫外线最强的时间段（通常是上午10点至下午4点）外出。如果必须出行，可以选择阴凉处行走，并携带一瓶冰镇水随时补充水分。

记住，防晒不仅是夏天的事，全年都需要做好防护哦！🌞✨