随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生和健康。今天给大家分享一款简单易做的美容养颜汤，让你喝出好气色！🍲

材料准备

首先准备好所需食材：红枣5颗、枸杞一小把、银耳半朵、莲子适量、冰糖少许。这些食材不仅营养丰富，还具有很好的滋补效果哦～🌟

制作步骤

1. 将银耳提前泡发，撕成小块备用；

2. 红枣去核，莲子洗净后一起放入锅中；

3. 加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟；

4. 最后加入枸杞和冰糖，继续炖煮10分钟即可关火。

功效解析

这款汤品富含胶原蛋白和多种维生素，长期饮用可以改善皮肤状态，让肌肤更加光滑细腻。此外，它还能帮助调节内分泌，缓解压力，非常适合忙碌的现代人日常饮用！💆‍♀️

快来试试吧，让你每天都有好心情～💖