随着健康监测设备的普及，血氧仪已成为许多人日常健康管理的重要工具之一。然而，当您第一次使用血氧仪时，可能会对屏幕上显示的两个数值感到困惑——SpO₂（血氧饱和度）和脉搏率（Heart Rate）。这两个数字看似简单，却蕴含着重要的健康信息。

首先，SpO₂ 表示血液中的氧气含量百分比，正常范围通常在95%-100%之间。如果这个数值低于90%，可能提示身体缺氧，需要及时就医检查。其次，脉搏率 则反映了心脏每分钟跳动的次数，成年人的静息心率一般在60-100次/分钟。过高或过低的心率都可能是潜在健康问题的信号，比如压力过大、贫血或是甲状腺功能异常等。

定期监测这些指标不仅有助于了解自身状态，还能帮助预防疾病。例如，长期从事高强度工作的人群，应更加关注自己的血氧水平，避免因疲劳导致免疫力下降。此外，老年人及患有慢性病的人士更需密切留意这两项数据变化，以便早发现、早治疗。

总之，血氧仪就像一位贴心的健康管家，用科学的方式守护我们的生命质量。只要正确解读数据，就能更好地管理健康！💪🩺