炎热的中伏天到了，胃口似乎也变得懒洋洋的。但再热的天气也不能亏待自己的胃！今天就来聊聊中伏吃什么吧！😋

首先推荐清爽的水果，比如西瓜🍉和葡萄🍇。它们不仅水分充足，还能帮你解暑降温。特别是西瓜，简直就是夏天的代名词。一口下去，甘甜的汁水瞬间充满口腔，让人倍感清凉。

当然，如果想要吃得更有营养，可以选择清淡的汤品。比如冬瓜排骨汤🍲，冬瓜清热解毒，排骨富含蛋白质，喝上一碗既暖胃又健康。或者来一份凉拌黄瓜🥒，简单易做，酸辣爽口，绝对是开胃神器。

对于爱吃面食的朋友来说，凉皮🍜和凉面绝对不能错过。筋道的面条配上特制酱料，再撒上一些香菜和辣椒油，搅拌均匀后每一口都是满足感。还有凉皮，软滑劲道，搭配黄瓜丝和花生碎，简直是夏日最佳拍档！

最后别忘了适量补充蛋白质，可以吃些鸡蛋🍳或鱼肉🐟，为身体提供能量。记住，中伏饮食宜清淡为主，避免油腻辛辣的食物哦！💪

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