入伏是哪天？每年入伏的时间都不一样，通常是在公历的7月中旬到8月初之间。入伏标志着一年中最热的日子开始了，这段时间气温高、湿度大，需要注意防暑降温哦！

三伏天分为初伏、中伏和末伏，每十天或二十天为一伏。初伏一般从夏至后的第三个庚日开始，而末伏则在立秋后的第一个庚日。今年的入伏日期是7月11日，意味着真正的酷暑来了！记得多喝水、避免长时间暴晒，出门带上遮阳伞或帽子，保护好自己免受烈日侵袭。

此外，民间有“头伏饺子二伏面”的说法，吃点清淡易消化的食物更有助于度过炎热夏季。三伏天虽然难熬，但也是调整身体的好时机，适当进行“冬病夏治”，比如拔罐、艾灸等，帮助增强免疫力。高温天气下，让我们一起科学避暑，健康度过这个夏天吧！🌞💦