督脉穴位是中医学中的重要概念，它位于人体后正中线上，从尾椎骨延伸到头顶，与全身经络系统紧密相连。通过刺激这些穴位，可以调节气血运行，增强身体免疫力，甚至缓解压力和改善睡眠质量。例如，“百会穴”位于头顶正中央，常被用来缓解头痛、头晕；而“命门穴”则在腰部，有助于暖宫驱寒、调理腰膝酸软。

每天花几分钟按摩这些穴位，不仅能感受到身心放松，还能让生活充满活力💪。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，不妨试试用指尖轻按这些穴位，感受传统中医带来的健康益处吧！🌟