最近天气多变，感冒和流感高发，提升自身免疫力变得尤为重要💪。多吃富含维生素C和其他营养成分的水果，是增强身体抵抗力的有效方式之一。以下几种水果堪称“免疫小卫士”，快来了解一下吧！

首先不得不提的就是橙子🍊，它含有丰富的维生素C，能帮助人体抵御外界病毒入侵。每天吃上一个橙子，不仅美味还能为身体注入活力。猕猴桃🥝同样是维生素C含量极高的水果，搭配其天然甜酸口感，让人越吃越健康。此外，蓝莓莓浆果类的代表成员，富含抗氧化剂和多种维生素，有助于提高免疫功能。苹果🍎则因其均衡的营养成分被称为“全方位健康水果”，常吃可以强健体魄。

除了这些常见水果外，也可以尝试柚子🍋或草莓🍓等其他种类，它们同样具备强大的免疫助力效果。养成每天吃水果的好习惯，让生活更加充满活力🌈！