最近很多人问我：“益生菌真的对胃有帮助吗？”其实，益生菌确实是个“好帮手”。它是一种对人体有益的活性微生物，主要存在于酸奶、发酵食品中。它们能调节肠道菌群平衡，增强免疫力，甚至缓解胃部不适症状，比如胀气、腹痛等。🌟

不过，选择益生菌产品时要注意，尽量挑选含有多种菌株的产品，这样效果更全面哦！同时，记得坚持每天适量补充，才能让益生菌在肠道里更好地发挥作用。🌿

需要注意的是，益生菌虽然好，但并不是万能药。如果你有严重的胃病，还是要及时就医，听从医生建议。健康生活，从呵护肠胃开始吧！💪💖